5 muscles relationnels décisifs
Il n’a jamais été aussi facile de parler d’amour et jamais les relations n’ont été autant analysées, disséquées, commentées. Et pourtant, une compétence essentielle semble parfois manquer dans nos liens : la maturité émotionnelle et relationnelle.
Cher toi,
Quand on crame un peu de temps de vie sur les réseaux, on peut avoir le sentiment que notre époque est devenue étonnamment lucide sur elle-même…perso j’ai le sentiment que jamais les individus n’ont autant parlé de leurs émotions, de leurs blessures, de leurs schémas d’attachements, de leurs limites, de leurs standards, de leurs “red flags”. La psychologie s’est démocratisée, les concepts circulent et les étiquettes aussi. Pêle-mêle:
Attachement évitant, trauma, communication consciente et non-violente, Gaslighting… Bref : une partie du lexique émotionnel et psy semble désormais quelque peu maîtrisé. Ce qui est une excellente nouvelle mon sens.
Mais je vois à ma petite échelle que ce progrès produit aussi un paradoxe discret. Nous avons beaucoup développé la conscience émotionnelle, Mais peut-être que nous avons vachement moins entraîné la discipline relationnelle.
Nous savons analyser et étiqueter ce que nous ressentons, mais peut-être que nous savons moins bien rester dans la relation quand ce que nous ressentons devient inconfortable.
Or la maturité émotionnelle ne se mesure pas vraiment à la sophistication du vocabulaire psychologique (sinon ce serait vraiment trop facile). Je dirais qu’elle se mesure à des choses beaucoup plus spécifiques, visibles, vérifiables.
La manière dont une personne se comporte quand la situation devient difficile, par exemple?
Creusons un chouya. Dans les sciences du développement, la maturité psychosociale a été décrite autour de trois capacités fondamentales : responsabilité, tempérance, perspective (les refs : Steinberg & Cauffman).
Si on traduit ça en comportements :
répondre de ses actes
réguler ses impulsions
considérer les conséquences pour autrui.
Et dit encore autrement : rester droit, intègre, dans son axe, “adulte” quand l’émotion monte.
Ce qui, convenons-en, est un sport plutôt exigeant à une époque où tout est devenu très émotionnel et hyperréactif…
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Coeurespondance
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